Być tu i teraz
“Jestem tu i teraz, nie odrywam się od rzeczywistości, nie odchodzę gdzieś daleko, nie myślę magicznie, tylko koncentruję się na tym, co jest tu i teraz. Gdy za bardzo odbiegnę, to wracam do tego miejsca, w którym teraz jestem i pozostaję w nim. Ale problemów nie traktuję jako tego, co mnie przerasta, ale daje mi doświadczenie. Mogę je spakować do pudełka i odstawić, zrobić coś innego, znaleźć odskocznię, zresetować się.
A potem znowu wrócić do rozwiązywania problemów. Aż w końcu je rozwiążę”.
-Takie jest moje podejście, które daje mi siłę. Polecam je. Przyswój sobie te słowa chociaż w części.
Idea mindfulness: uważność – bycie w kontakcie z rzeczywistością, która Cię otacza tu i teraz.
Tylko obecna chwila to czas, w którym możesz coś zrobić.
Nie odkładaj życia na później, nie odkładaj siebie na później, nie odkładaj rozwiązywania problemów na później.
Jeśli problem jest złożony, rozwiązuj go krok po kroku i dalej żyj tym, co sprawia Ci przyjemność.
Przyjmuj to, co daje Ci życie i akceptuj to.
Akceptuj swoje uczucia.
Zycie nie składa się tylko ze szczęśliwych chwil, ale też z przykrości. Zaakceptuj to. Przyjmij życie takim, jakim jest.
Medytuj, odpoczywaj i… bądź aktywny.
Zajmij się sobą.
Znajdź swoje wartości i kieruj się nimi.
Zanurz się w życiu. Korzystaj z niego.
- Znajdź swoje wartości.
- Poznaj inne afirmacje służące uwalnianiu.
Spodobał Ci się ten artykuł?
Bardzo dobra rada – żyć tu i teraz. Właśnie się tego uczę. Do tej pory ciągle myślałam o przeszłości i bałam się przyszłości, a jednocześnie teraźniejszość mi uciekała. Dziękuję za wartościowy artykuł.
Dziękuję za wszystkie komentarze, Pani Kasiu. Bardzo się cieszę, że artykuły na tym blogu Pani pomagają. Pozdrawiam serdecznie!